Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Перекусы не вредят здоровью

Опубликовано

/

0

Согласно результатам исследования, проведенного учеными из США, люди, которые перекусывают между основными приемами пищи, предпочитают более здоровые продукты, нежели те, кто ест три раза в день.

Результаты нового исследования показали, что перекусывать – не так уж и плохо для здоровья! Люди, которые постоянно что-то жуют между основными приемами пищи, питаются более здоровыми продуктами, чем те, кто питается строго три раза в день.

Ученые из университета Оубурна, США, выяснили, что те, кто частенько жует между завтраком, обедом и ужином, в целом едят больше фруктов и пьют больше молока, чем те, кто ест в строго определенное время. "Существует распространенное мнение о том, что перекусывание не представляет собой здоровое пищевое поведение. Однако мы заметили, что чем больше человек перекусывает, тем более здоровую пищу он употребляет", – рассказали ученые. Тем не менее, даже те, кто перекусывал чаще других, недополучали рекомендуемого экспертами количества овощей.

В исследовании приняли участие 11209 человек старше 20 лет, которые проходили опрос и физический осмотр. Их рацион питания был оценен на предмет пользы для здоровья по шкале от 1 до 100. В результате оказалось, что самой здоровой диета была у тех, кто регулярно перекусывал. Люди, которые ели только за столом, набрали около 49 баллов, а те, кто был не прочь пожевать до обеда или после ужина, – 52 балла.

Эксперты призывают всех отдавать предпочтение здоровым снекам, таким как овощи и фрукты, вместо продуктов, которые вредят организму или не приносят ему никакой пользы.

При этом нужно отметить, что специалисты не поощряют ночных приемов пищи. Они предупреждают, что любители ночных перекусов быстро теряют зубы.

Здоровье

The Guardian: Ученые нашли признаки предрасположенности к «длительному» коронавирусу

Некоторые люди болеют коронавирусом дольше, чем другие. По информации издания The Guardian, ученые смогли обнаружить признаки, по которым можно выделить таких людей. Специалисты отмечают, что у некоторых людей симптомы коронавирусной […]

Читать дальше

Здоровье

Врач Гончаров рассказал, почему “омикрон” опасен и привитым, и переболевшим

От заражения новым штаммом коронавируса “омикрон” не застрахованы ни привитые, ни переболевшие. Он опасен для всех. Такое мнение высказал кандидат медицинских наук, иммунолог Андрей Гончаров. Эксперт говорит о том, что […]

Читать дальше

Здоровье

Распространение «Омикрона» остановить невозможно

Правительство России признало бесполезность принятых для остановки распространения штамма «Омикрон» мер. Такую информацию публикует издание «ТАСС», со ссылкой на заявление Дмитрия Пескова. Согласно опубликованным данным, пресс-секретарь российского президента во время […]

Читать дальше

Популярное