Мясная диета может способствовать похудению. Название говорит само за себя. Эта белковая диета достаточно монотонна, но для больших любителей мяса приемлема.
Нарушать правила диеты нельзя, так как эффект от диеты из-за этого пропадает. Салаты можно заправлять либо лимонным соком, либо оливковым маслом, жарить все только на оливковом масле. Рекомендованные продукты: мясо (колбаса, сосиски и т.д.), рыба, яйца (вареные и жареные), все овощи, кроме тех, которые перечислены ниже.
Запрещенные продукты: хлеб и мучные изделия, все крупы, сахар и заменитель сахара, фрукты (т.к. в них тоже содержится сахар), все молочные продукты, морковь, кукуруза, картофель, алкоголь и различные сладкие напитки.
Правила питания:
1. После еды нельзя пить 30 минут.
2. После 20.00 не есть.
3. В день нужно есть не менее 5 раз!
4. Более 10 дней диету держать нельзя!
По материалам: news-smi.ru