Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

В чем секреты диеты балерины

В чем секреты диеты балерины. Ни для кого не секрет, что балерины являются очень стройными и даже слишком изящными девушками. Но каким образом достигается такая худоба, ведь среди балерин есть свои собственные нормы веса и размеров одежды. Принято считать, что балерины питаются чуть ли не воздухом, но это далеко не так.

Ведь балет – это очень изнуряющий и тяжелый танец, требующий больших физических затрат. И поэтому предлагает вам систему питания балерин, эта диета рассчитана на людей с силой воли, но и результат диеты для балерин понравится вам, несомненно.
Чтобы не менять разнообразность своего ежедневного рациона, каждую предлагаемую вам порцию любой еды делите сразу же на две части и ешьте ровно половину. Это сделает рацион менее калорийным, но не менее питательным и вкусным.
Главным блюдом в любой системе питания должен быть именно суп. Есть суп нельзя вместе с хлебом или другой пищей, так как овощные супы для похудения являются мощным стимулирующим средством для налаживания обмена веществ. Для этого всегда ешьте суп отдельно от других приемов пищи, чтобы сжигать жиры быстрее. Много разнообразных рецептов приготовления супов вы найдете на сайте http://obzhora.biz/.
Для правильного обмена веществ нельзя смешивать в один прием пищи белки из разных пищевых продуктов. Например, нельзя есть яйца вместе с рыбой или курицей, а также с мясом. Диетологи поддерживают такое отношение диеты балерин к раздельному употреблению белков.
Крайне нежелательно употреблять в пищу соль и майонез. Данные продукты следует заменить в питании соевым соусом, специями, зеленью, чесноком, а также рекомендовано заправлять салаты из овощей томатным соком, который стимулирует выработку желудочного сока и способствует обмену веществ в организме.
Научитесь пить воду правильно, как это делают балерины и рекомендуют в диете для балерин. Нельзя употреблять воду и любые другие напитки за 20 минут до еды и в течение часа после еды, чтобы пища могла перевариться и из нее ушли в организм все полезные минералы и витамины. А чтобы в вашем рационе была только правильная жидкость, пейте исключительно минеральную воду без газа, свежевыжатые соки и чаи. Следует выпивать в день не менее 2 литров чистой воды без газа, для поддержания правильного водно-солевого баланса в организме. Вода способствует снижению аппетита и выводит из организма токсины и шлаки.
Важно следить за тем, чтобы ежедневный рацион был правильным и разнообразным. Обязательно в блюдах должна присутствовать курица, а также рыба и морепродукты, только при приготовлении следует пищу не жарить, а тушить или готовить в пароварке, чтобы сохранить максимально большее количество микроэлементов и витаминов.
При выборе молочных продуктов питания обязательно обращайте внимание на их жирность, которая не должна превышать 1%. Также салаты и многие блюда следует заправлять кефиром или использовать нежирный творог для салатов из овощей. А последний прием пищи должен быть не позже 19-00.

По материалам: directpress.ru

Здоровье

Диетолог предупредил, чем опасно пиво для женщин

Врач-диетолог Сергей Обложко предупредил о том, что женщины, употребляющие пиво, подвергают себя серьезной опасности. Подробности передает издание “Известия“. Доктор отмечает, что женщины очень подвержены развитию алкоголизма. При этом зависимость формируется […]

Читать дальше

Здоровье

Диетолог рассказала о проблемах со здоровьем, мешающих похудеть

Диетолог Наталья Зубарева рассказала об основной проблеме, которая мешает многим сбросить лишний вес. Чаще всего причиной невозможности похудеть является нарушение в работе щитовидной железы. Если есть сбои в функционировании эндокринной […]

Читать дальше

Здоровье

Врач Сопрун рассказала о пользе соленой и минеральной воды

Питьевая вода должна восполнять потерю солей и микроэлементов, которые выходят с потом из организма. Именно поэтому рекомендуется пить слегка подсоленную или минеральную воду. Об этом рассказала врач-эпидемиолог Лидия Сопрун в […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net