Три правила японской кухни, обеспечивающих долголетие

В Японии огромное количество долгожителей, а средний возраст граждан составляет более 80 лет. Эксперты оценили рацион японцев и назвали три правила, которые помогают им жить дольше.

Специалисты отметили присутствие в рационе большого количества водорослей. Они имеют в своём составе много йода, а также других полезных минералов. Большинство россиян испытывают нехватку йода.

Японские кондитеры практически не использую сахар. Сладость выпечке и десертам придают сезонные фрукты. В качестве замены для пшеничной муки используется рисовая.

Японцы предпочитают принимать пищу долго, делясь новостями за день с друзьями или родственниками. Они готовят много блюд, но едят небольшими порциями. Они стараются есть мало, попутно отдыхая.

Ранее мы писали, что Япония борется с угрозой диких медведей посредством робоволков.