Чего в малине больше – полезных свойств или противопоказаний. Летние месяцы – это прекрасный период наполнить уставший от весеннего сезона ваш организм минералами и витаминами.
Именно летом в сезон ягод занимает свое почетное место малина, которая сочетает в себе пользу и превосходный вкус, без которого трудно представить летний рацион ягод.
Многие на дачных участках или на участках дачных домов выращивают малину. На сайте Greensad можно приобрести саженцы этого растения и более детально узнать о нем.
Полезные качества малины. В состав малины входит: от пяти до двенадцати процентов глюкозы и фруктозы. За работу сердца и мозга отвечает глюкоза. Фруктоза способна легко усваиваться, и поэтому она очень полезна при заболевании сахарным диабетом.
Витамины, которые входят в состав этой ягоды:
— С – от десяти до семидесяти процентов, обладающий антиокислительными и противовоспалительными свойствами и отлично защищает организм от разных вирусных инфекций, простуды и гриппа;
— В Медики рекомендуют есть малину, когда вы долгое время применяете сульфамидные препараты и антибиотики, так как в этом случае уменьшается выработка этого витамина кишечными бактериями;
— В1;
— В 2;
— РР;
— А:
— В9 –салициловая кислота, которая обладает такими свойствами, как потогонными, жаропонижающими, бактерицидными и обезболивающими. Много этой кислоты находится в ветках и листьях малины;
— Е — Является антиоксидантом и лечебным средством для профилактики, против развития большого количества болезней и даже рака.
Витамины содержащиеся в малине несут ответственность за жизненный тонус организма, эластичность кожи и равномерный цвет лица.
— фолевая кислота – очень полезна беременным;
— соли калия. Они оказывают положительное влияние при болезнях сердечно-сосудистой системы и оказывают мочегонный эффект;
— железо, благодаря ему, малина обладает кроветворными свойствами;
— медь, которая входит в состав антидепрессантов и поэтому эта ягода полезна тем у кого работа связанна с большим нервным напряжением.
Кислоты: Яблочная, лимонная, винная и янтарная. Кислоты отлично стимулируют пищеварение и обмен веществ и хорошо способствуют похудению. В кишечнике и желудке органические кислоты отрицательно действуют на микроорганизмы, грибки, вирусы, а это уменьшает вероятность кишечных инфекций.
По материалам: unrealis.ru