Молоко помогает удержать вес в норме. Если пить его правильно. "Похудательный" секрет молока — в том, что оно содержит витамин D и кальций, которые попадая в организм, регулируют обмен веществ в нем, помогая избавиться от излишнего балласта в форме жировых отложений.
Так, в хоже одного из эксериментов мужчины и женщины с лишним весом в возрасте 40-66 лет ежедневно выпивали два стакана молока на протяжении пяти лет. Вполедствии выяснилось, что каждый из участников смог сбросить, в среднем, около пяти килограммов — при том, что люди ели то же, что и всегда, причем столько, сколько им хотелось.
Благодаря регулярному употреблению молока процесс снижения массы тела можно сделать более мягким и плавным. Таким образом, организм избегает стресса, которому он подвергается при жёсткой диете.
По материалам: www.unrealis.ru