Когда Ариэль Джейд столкнулась с проблемой избыточного веса после рождения ребенка, она обратилась к неожиданно простому, но эффективному решению. Вдохновившись опытом своей матери, она решила начать проходить 10 тыс. шагов каждый день.
Стартовав в июне 2021 года, Ариэль сталкивалась с трудностями в первые недели: она чувствовала себя уставшей и перегруженной. Но со временем этот режим стал давать свои плоды. Она не только начала терять вес, но и заметила улучшение качества сна, повышение уровня активности и снижение потребности в высококалорийных продуктах.
Её успех в этом методе был настолько впечатляющим, что после рождения своего второго ребенка она вернулась к своей привычке, на этот раз стремясь восстановить форму после беременности.
Джейд утверждает, что прогулки помогли ей не только физически, но и психологически. Она заявила, что «совершенствование начинается всего с 10 тысяч шагов в день» и рекомендует этот подход всем, кто стремится к лучшему физическому и душевному здоровью.