Какую пользу приносит фитнес. Ранее считалось, что массаж — это лучший способ облегчить боли после тренировки.
Однако новое исследование доказывает, что выполнение большего количества упражнения может быть столь же эффективным. Предыдущие исследования предлагали только один метод снятия болевых ощущений.
Это массаж. Но эксперты Национального научно-исследовательского центра в Копенгагене провели эксперимент среди 20 женщин. Всем им надлежало делать плечевые упражнения на тренажере с сопротивлением.
По материалам: infosmi.net