Что следует знать о приступах остеохондроза. Не забывайте тренироваться. После того как боль окончательно отступит, тренировки стоит продолжить.
Во время ремиссии они более разнообразные, упражнения выполняют не только лежа, но и стоя. Гимнастика укрепляет мышцы и увеличивает подвижность позвоночника, помогает снизить число обострений и улучшить самочувствие. Число повторений значительно увеличивается – до 50–100 раз.
Конечно, делать все их в один момент не нужно, лучше разбить на несколько частей и выполнять с перерывами в течение дня. К домашней гимнастике в этот период следует добавить занятия в бассейне, а также ходьбу – на носках, пятках, с высоким подниманием бедер. Посоветуйтесь с врачом – он подскажет, какие виды физической активности полезны именно вам.
Важно
Гимнастика – важный момент в лечении обострений остеохондроза, но только с ее помощью справиться с болью чаще всего невозможно. Необходимо проведение лекарственной терапии.
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) в виде таблеток или мазей применяют на первом этапе для обезболивания. Принимать их нужно не курсом, а по мере необходимости, когда боль становится особенно сильной: у НПВП много побочных эффектов.
Мышечные релаксанты также назначают в самом начале обострения и продолжают принимать, пока сохраняется болевой синдром. Эти лекарства снимают спазм мышц и за счет этого облегчают состояние.
Хондропротекторы не столько устраняют боль (хотя они тоже дают обезболивающий эффект), сколько воздействуют на основную причину заболевания – разрушение межпозвонкового диска. Входящие в состав таких средств хондроитин сульфат и глюкозамин подпитывают хрящевую ткань, улучшают обменные процессы в ней, благодаря чему прогрессирование остеохондроза замедляется. Хондропротекторы начинают принимать вместе с другими лекарствами в самом начале обострения и продолжают курс полгода. После этого делают перерыв, во время которого эффект препарата сохраняется, затем курс повторяют.
По материалам: infosmi.net