Как сообщает издание The Sun, существует целый ряд упражнений, не помогающих, вопреки существующему мнению, в ходе борьбы с жировыми отложениями на бедрах, о некоторых из них рассказала фитнес-тренер и физиотерапевт Люси Горналл.
С обозначенной проблемой, подчеркнула специалист, не помогут справиться ягодичный мост, приседания и занятия на лестнице-степпере, учитывая то обстоятельство, что основное воздействие данных упражнений направлено вовсе не на бедра. Для того чтобы расправиться с жиром и получить стройные и сильные бедра, следует сместить фокус внимания в сторону трех упражнений, таких как спринты на улице либо беговой дорожке, выпады вперед и назад, а также такого упражнения, как «Конькобежец».
Ранее фитнес-тренер Сесилия Харрис обозначила два упражнения, которые не помогают сделать живот плоским. В данном случае речь идет о скручивании лежа на спине и велосипедном кранче.