Как прогнать осеннюю хандру. Когда погода меняется на «плаксивую», наша социальная активность заметно снижается. Ходите на выставки, на экскурсии, в гости.
Несколько раз сделайте это через силу, но потом вы будете благодарны себе за то, что получили заряд новых эмоций.
Напишите себе список вещей, которые бы вы хотели купить этой осенью, и список дел, которые хотели бы выполнить.
Не забывайте о спорте.
Он прекрасно борется с симптомами сезонной хандры и повышает чувство внутреннего благополучия.
Присмотритесь к краскам осени. Желтый, оранжевый, красный, коричневый – считаются цветами комфорта и безопасности. Мы можем добавить эти краски в интерьер.
С помощью медитации и самогипноза мы можем сами себе поднимать настроение, активизируя свободное высвобождение эндорфинов. Достаточно представить (в транспорте, перед сном, во время обеда), что вы сидите на берегу моря под ласковыми лучами солнца.
По материалам: vopes.com