Ученые обозначили идеальное количество шагов в день при сердечной недостаточности

A mature caucasian couple out for a hike together. Senior man and woman smiling and walking in a forest in nature

Как сообщает издание «Газета.ру», резульаты последних исследований, проведенных американскими учеными, представляющими Мичиганский университет, продемонстрировали, что ходьба может улучшить состояние здоровья тех, кто страдает сердечной недостаточностью, за 12 недель.

В ходе исследования было установлено, что дополнительные две тысячи шагов в день оказывают благотворное влияние на общее состояние участников эксперимента. Для оценки состояния здоровья участников применялась шкала KCCQ, учитывающая целый ряд аспектов, включая физические ограничения, частоту симптомов, социальные ограничения и качество жизни.

Наилучшие показатели продемонстрировали пациенты, совершавшие около пяти тысяч шагов в день, однако и те, кто делал от двух до трех тысяч шагов, значительно повысили баллы KCCQ. Полученные результаты позволяют лучше понять взаимосвязь между физической активностью и здоровьем у людей, имеющих проблемы с сердцем.