Солнечные лучи вызывают большинство изменений в вашей коже по мере взросления. Узнайте, как солнцезащитный крем помогает предотвратить старение кожи.
Приходилось ли вам когда-либо видеть кожу на ягодицах 90-летнего человека? Доктору Фейн Фрей приходилось. «Это красиво, — заявила дерматолог и автор книги «Обман по уходу за кожей». — Там очень мало пигментных пятен, очень мало морщин, очень мало выступающих кровеносных сосудов».
Сравнивая эту часть тела с кожей на лице человека старшего возраста, то вы, скорее всего, увидите коричневые пятна, шелушение, видимые кровеносные сосуды, значительное количество морщин и общий болезненный вид.
Некоторые признаки старения, а именно тонкие линии, со временем появляются на лице сами собой. Но доктор Фрей подчеркивает, что целых 80% изменений кожи, которые мы обычно увязываем с возрастом, в действительности вызваны солнечным ультрафиолетом. Каков лучший способ избежать этих изменений, кроме как оставаться в помещении, держаться в тени или постоянно закрывать кожу от солнца? Правильно: солнцезащитный крем.
Способность солнцезащитного крема блокировать солнечные ожоги и предотвращать рак кожи хорошо известна, но многие дерматологи утверждают, что это также лучший продукт по уходу за кожей для замедления признаков ее старения. Ниже представлена вся информация, объясняющая, как УФ-лучи вызывают старение кожи и как солнцезащитный крем помогает минимизировать эти эффекты.
Повреждение кожи ультрафиолетом
Существует две категории волнового УФ-облучения: A и B. Длина волн B короче и в первую очередь воздействуют на верхний слой кожи. В свою очередь лучи A длиннее и могут проникать глубже в кожу. Кстати, ультрафиолетовое A-облучение также может проходить сквозь стекло, поэтому не надейтесь, что окно защитить вас от УФ-лучей.
Годы воздействия как A-лучей, так и B-лучей повреждают клетки верхнего слоя кожи, называемые кератиноцитами. Когда это происходит, кожа начинает выглядеть красной, грубой и чешуйчатой (в виде пятен) – состояние, называемое актиническим кератозом.
«Это состояние развивается из-за мутаций ДНК, происходящих именно в кератиноцитах, а затем они размножаются, становясь ненормальными, — объяснила доктор Лена фон Шукманн, дерматолог и клинический исследователь из австралийского Университета Квинсленда. — В некоторых случаях актинический кератоз может стать злокачественным».
Ниже слоя кератиноцитов находятся меланоциты – клетки, которые производят меланин и вызывают потемнение кожи. Ультрафиолетовые A-лучи в первую очередь активируют эти клетки, что приводит к загару. Следует заметить, что солнечные ожоги вызывают B-лучи, повреждающие верхний слой кожи.
При длительном воздействии УФ-излучения меланоциты повреждаются, что приводит к необратимой гиперпигментации. Эти коричневые пятна иногда называют солнечными, возрастными или печеночными пятнами, хотя их официальное название – солнечные лентиго.
Коллаген и эластин, делающие кожу эластичной, находятся под слоем меланоцитов. Длинноволновые лучи ультрафиолета вызывают расщепление этих белков и вызывают морщины, поскольку кожа теряет свою эластичность, а также истончение кожи, делая кровеносные сосуды более заметными.
Не существует достаточно эффективного способа искусственно увеличить количество коллагена и эластина (есть лишь скудные доказательства эффективности пищевых добавок и кремов). Тем не менее клетки, называемые фибробластами, продолжают вырабатывать эти белки с возрастом, хотя их производство несколько замедляется. В результате некоторые дерматологи уверены, что некоторые признаки старения можно обратить вспять.
«Если начать использовать солнцезащитный крем в достаточно раннем возрасте и достаточно регулярно, то фибробласты сохранят свою молодость и здоровье, чтобы производить больше коллагена и появление морщин со временем снизится, — заявил доктор-дерматолог Генри Лим из Henry Ford Health, экс-президент «Американской академии дерматологии». — Ключевая задача в том, чтобы убедиться в отсутствии истощения уровня коллагена из-за воздействия солнца, в то время как клетки будут работать над пополнением белка».
Но доктор Лена фон Шукманн считает, что окончательного решения еще не принято: «У нас определенно есть исследования, показывающие, что ежедневное использование солнцезащитного крема замедляет старение кожи. Однако нет точной уверенности, что солнцезащитный крем позволяет обратить старение кожи вспять, поскольку выяснить это достаточно сложно».
Как солнцезащитный крем предотвращает состаривание кожи
Нанесение солнцезащитного крема останавливает повреждения кожи, поскольку блокирует проникновение УФ-лучей в кожу. Существует два типа солнцезащитных ингредиентов: минеральные и химические.
Минеральные ингредиенты, а именно оксид цинка и диоксид титана, действуют как физический барьер, отражающий ультрафиолет от кожи (этот эффект легко увидеть, такие солнцезащитные крема придают коже белый оттенок.) В свою очередь химические ингредиенты, такие как авобензон, оксибензон и гомосалат, поглощают УФ-лучи. Оба типа солнцезащитных средств со временем могут прекратить действие или быть смытыми с кожи, поэтому важно наносить их повторно каждые два часа или чаще, если вы занимаетесь плаванием или достаточно обильно потеете.
Как правило, солнцезащитные кремы более эффективно останавливают короткие B-лучи, чем более длинные A-лучи. Значение «фактора защиты от солнца», или SPF, относится только к тому, насколько хорошо данный крем предотвращает солнечные ожоги, т.е. насколько хорошо он блокирует B-лучи.
Доктор Фейн Фрей сообщила, что существует всего несколько ингредиентов, одобренных для использования в Штатах, а именно авобензон, оксибензон, оксид цинка и, в меньшей степени, диоксид титана, блокирующие ультрафиолетовые A-лучи.
Чтобы убедиться в эффективности защиты от A-лучей у какой-либо марки солнцезащитного крема, найдите в его составе вышеназванные ингредиенты или убедитесь, что на нем указан «широкий спектр» действий, означающий, что этот крем препятствует проникновению более длинных волн. Следует заметить, что в составе европейских солнцезащитных кремов могут быть новые ингредиенты, потенциально более эффективные против A-лучей, однако в Штатах они еще не одобрены FDA.
Когда дело доходит до выбора лучшего солнцезащитного крема для предотвращения признаков старения, доктор фон Шукманн советует выбирать тот, у которого указан «широкий спектр» и SPF 50 или выше, причем вне зависимости от химического или минерального состава. Самое главное, добавила дерматолог, чтобы крем «действительно попадал на вашу кожу каждое утро».