Сухие завтраки, лапша быстрого приготовления, соленые закуски, сладкие напитки и переработанное мясо способны провоцировать набор лишнего веса. Такой информацией с журналистами издания «Газета.ру» поделилась Анастасия Ефимова.
По словам врача-диетолога, указанные категории продуктов относятся к ультрапереработанным, куда также можно отнести и фастфуд. Ученые уже давно доказали, что регулярное употребление таких продуктов может провоцировать набор лишнего веса.
Ефимова отметила, что свежие продукты, в отличие от переработанных, содержат в себе значительно меньше калорий. В них гораздо больше минералов, белка, витаминов, клетчатки и других полезных элементов. В переработанных продуктах больше сахара и растительных жиров, которые и провоцируют повышение веса и появление ожирения.