Диетологи назвали лучший источник витаминов. По мнению диетологов, прием витаминных добавок оправдан лишь тогда, когда человек не в состоянии получить необходимой дозы витаминов из принимаемой пищи. При этом определить оправданность, назначить прием и установить требуемую дозу способен только врач. Самостоятельный прием витаминов крайне опасен.
Проблему излишнего употребления витаминов изучал заведующий инфекционным отделением детской больницы Филадельфии Пол Оффит. По его мнению, особенно опасен прием мультивитаминов, если они не назначены специально. Профилактический прием мультивитаминов может грозить развитием сердечных и онкологических заболеваний и, в конечном итоге, привести к сокращению продолжительности жизни.
В своей работе Оффит подробно рассказывает о риске, который грозит людям, которые принимают витамины по своей инициативе, но о котором стараются не упоминать производители витаминных добавок. Несомненно, витамины чрезвычайно важны для нормального функционирования человеческого организма, однако чрезмерное увлечение ими может пагубно отразиться на здоровье и, в частности, на иммунной системе. Медики убеждены, что самый лучший источник витаминов – естественная пища, а не витаминные препараты. Каждому человеку, в первую очередь, необходим сбалансированный рацион, богатый овощами и фруктами.
По материалам: www.directpress.ru