Что следует помнить перед принятием ванны. Помните:
— на жирную и раздраженную кожу отлично действуют ванны из настоев шалфея и ромашки (1:1), а также ванны с настоями из цветов арники и ромашки в том же соотношении;
— при бессоннице вам поможет ванна с настоем из цветов липы. Душ после такой ванны принимать не рекомендуется;
— смесь мяты, арники, розмарина и тимьяна действует освежающе и придает телу приятный аромат;
— если у вас пошаливают нервы, а вышеназванные ванны не помогают, у вас есть шанс — попробовать лимонную ванну (5 лимонов с цедрой надо нарезать ломтиками, залить холодной водой на 2 часа, настой процедить и добавить в ванну). Часто применять такие ванны запрещается.
— если вы потеете, попробуйте ванну с эстрагоном, дубовой корой. Готовится она следующим образом: горсть коры отваривают в воде, процеживают и добавляют в ванну. Принимают ванну не чаще раза в неделю;
— успокоит и подарит отличный сон хвойная ванна на 10-15 минут. Ванна готовится так: 0,5-1,5 кг хвои, почек и коры сосны кипятят 10 минут в 3-4 л воды в плотно закрытой посуде. Настаивают 4 часа и процеживают. Температура 34-35° С.
По материалам: unrealis.ru