Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

С помощью каких продуктов можно быстрее забеременеть

С помощью каких продуктов можно быстрее забеременеть. Определены продукты, способствующие зачатию. Многие женщины мечтают стать матерями, но мало думают о бесплодии, пока не сталкиваются с проблемами с зачатием. 

Согласно Центру по контролю за заболеваниями, более 7,4 миллионов женщин использовали услугу искусственного оплодотворения. Как недавно выяснили ученые, важным компонентом зачатия является питание женщины. Правильное сочетание лечения и надлежащей диеты может привести к увеличению шанса женщиной достичь зачатия.
Ликвидация обработанных пищевых продуктов и выбор натуральных органических продуктов по мере возможности — прекрасно способствуют зачатию. Также некоторые витамины и минералы могут помочь телу женщины подготовиться к зачатию. Хорошая диета, влияющая на рождаемость, содержит в себе пять ключевых компонентов:
1. Здоровые жиры. Здоровые жиры, такие как омега-3 жирных кислот, могут способствовать плодородию за счет регулирования гормонов, увеличения цервикальной жидкости и содействия овуляции. В исследовании, опубликованном Национальным институтом здравоохранения, говорится, что женщины, страдающие от бесплодия, имели более низкие уровни омега-3. Хорошими источниками этих жиров являются: семена конопли, льна или льняное масло и грецкие орехи. ЭПК и ДГК являются животного происхождения и могут быть найдены в жирной рыбе, такой как лососе, сельди, форели, тунце, треске, а также в яичном желтке. Говядина также является хорошим источником омега-3 жирных кислот.
2. Витамин D. Этот жирорастворимый витамин помогает поддерживать производство эстрогена и помогает в регуляции роста клеток. Витамином D богата жирная рыба, устрицы, икра и рыбий жир.
3. Витамин А. Это важный жирорастворимый витамин, который может помочь развитию фолликулов, а также улучшить состав цервикальной жидкости. Есть две группы витаминов: ретинолы и каротиноиды. Ретинолы находятся в продуктах животного происхождения, включая говяжью печень, органическое масло и сливки, рыбий жир и яйца. Бета-каротин содержится в растительной пище: его лучшими источниками являются морковь, тыква, сладкий картофель, шпинат и зелень.
4. Витамин Е. Витамин Е способствует поглощению других жирорастворимых витаминов и также способствует нормализации гормонов. Этим витамином богаты семена подсолнечника, миндаль, темно зеленые листовые овощи, оливковое масло и яйца.
5. Йод. Этот минерал необходим для нормального функционирования щитовидной железы, которая помогает с производством половых гормонов. Йодом богаты морепродукты, а также фрукты и овощи, выращенные на берегу моря, включая морские водоросли, ламинарий и кокос. Патока, шпинат, яйца и молочные продукты из цельного молока, также содержат в себе достаточное количество йода.

По материалам: avtohata.net

Здоровье

Диетолог рассказала о проблемах со здоровьем, мешающих похудеть

Диетолог Наталья Зубарева рассказала об основной проблеме, которая мешает многим сбросить лишний вес. Чаще всего причиной невозможности похудеть является нарушение в работе щитовидной железы. Если есть сбои в функционировании эндокринной […]

Читать дальше

Здоровье

Врач Сопрун рассказала о пользе соленой и минеральной воды

Питьевая вода должна восполнять потерю солей и микроэлементов, которые выходят с потом из организма. Именно поэтому рекомендуется пить слегка подсоленную или минеральную воду. Об этом рассказала врач-эпидемиолог Лидия Сопрун в […]

Читать дальше

Здоровье

NYT: Всего 2 минуты ходьбы после еды оказались удивительно полезны

По результатам исследования специалистов из сферы физического воспитания Лимерикского университета (Ирландия) выяснилось, что для снижения уровня сахара в крови после приема пищи требуется значительно меньше упражнений, чем считалось ранее. Общепринятое […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net