Портативная электроника на ночь глядя лишит вас сна. Пробовали ли вы когда-нибудь уснуть после многих часов, проведённых за монитором компьютера, планшетом или долговременной sms-переписки?
Получается не очень хорошо, правда? Оказывается, механизмы воздействия гаджетов на мозг человека исследуются уже на протяжении длительного времени и приводят к весьма неутешительным результатам.
Так исследователи из Техасского панамериканского университета провели бесхитростный эксперимент в поисках ответов на интересующие их вопросы: они наблюдали за поведением организма человека, если тот как минимум за два часа до сна пользовался компьютером или планшетом. Организм впадал в бессонницу, и, как следствие, возникал стресс, если испытуемые пользовались интернетом или занимались sms-рассылкой.
Однако ученые не исключают и факт обратного эффекта: лишь из-за наличия стресса и, следовательно, бессонницы человек берёт в руки интерактивные устройства перед сном. Так это или не так, хорошая книга на ночь и стакан молока остаются единственными проверенными источниками спокойного сна и хорошего настроения по сей день.