Редакция не предоставляет справочной информации и не несёт ответственности за достоверность содержимого рекламных объявлений.Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

Ученым удалось установить причину утренней усталости

Ученым удалось установить причину утренней усталости. Ученые из Университета в Боулдере (США) выяснили причину утренней усталости. То, что многие люди, проснувшись утром, все равно чувствуют себя разбитыми и уставшими, является признаком нарушения природных биоритмов.

Оказывается, за 2 часа до сна в организме увеличивается количество гормона мелатонина, который регулирует суточные ритмы и управляет циклами сна и бодрствования. В темное время суток мелатонин вырабатывается наиболее интенсивно и вызывает сонливость. При этом мелатонин не просто улучшает сон, с его помощью организм борется со старением, нормализуется артериальное давление, улучшается цвет кожи, а в целом можно сказать, что идет процесс восстановления организма.

Если человек привык ложиться спать далеко за полночь, то уровень мелатонина в его крови после пробуждения остается высоким еще в течение нескольких часов. Это и является причиной того, что вместо утренней бодрости человек чувствует сонливость и расслабленность.
По материалам:  www.news-smi.ru