Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Как следует бороться с лишним весом

Как следует бороться с лишним весом. Большинство женщин на планете мечтают о стройной фигуре, подтянутом животике, но в силу разных обстоятельств понемногу набирают вес.

Каждый день, видя на весах количество прибавленных граммов, вы с ужасом впадаете в уныние. Не стоит отчаиваться, ведь раз появилась проблема, значит всегда можно с ней справиться различными способами. Давайте не будем прибегать к диетам, а остановимся только на вашем каждодневном рационе.
Запомните раз и навсегда: завтрак должен быть самый плотный, обед на половину меньше, ужин легкий.
Питайтесь не меньше 4 раз в сутки и понемногу.
Перед трапезой выпейте стакан воды, голод стихнет.
Начнем с хлебобулочных и кондитерских изделий. Белый хлеб замените на черный, и только на завтрак и обед. Торты, пирожные лучше не употреблять, но можно сделать исключение иногда!
Забудьте про майонез, существует много вкусных заправок, но менее калорийных.
Употребляйте отварную или запеченную пищу, она менее калорийна, чем жареная.
Сладкой газировке скажем – нет! Минеральная вода намного полезнее и лучше утоляет жажду.
Кушайте большое количество свежих овощей, зелени и фруктов.
Всех данных правил можно придерживаться каждый день, без особых усилий и результат будет потрясающий. Вы увидите, как каждый месяц будете терять несколько килограмм, не нанося вред вашему здоровью.

По материалам: unrealis.ru

Здоровье

Сладкая газировка сделала крыс глупее

Как сообщает издание Experimental Gerontology, употребление сладких газированных напитков может крайне негативно сказаться на когнитивных способностях, что удалось установить в результате серии экспериментов с лабораторными крысами. Ученые под руководством Жозиан […]

Читать дальше

Здоровье

Последствия карантина «убили» больше британцев, чем сам коронавирус

Гораздо больше летальных случаев в Великобритании спровоцировали локдаун и карантин, чем сам коронавирус. Таким мнением с читателями делятся журналисты британского издания Telegraph. По мнению британских аналитиков, из-за карантина многие пациенты […]

Читать дальше

Здоровье

Создан хлеб для борьбы со стрессом

Ученые ЮУрГУ и Уральского федерального университета получили патент на разработку функциональных хлебобулочных изделий, которые позволят бороться с последствиями психологических травм за счет биологически активных веществ, введенных в состав продуктов. Эксперты […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net