Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Как можно обмануть свой аппетит

Как можно обмануть свой аппетит. 1. Легкий перекус. Перекусить можно морковью, яблоком, долькой апельсина, помидором, 1/3-й частью стакана попкорна без добавок.

2. Маленькие порции. Делите рацион в течение дня на 6 маленьких приемов. Для контроля размеров порций лучше использовать тарелки небольших размеров.
3. Настой петрушки или мяты поможет забыть о чувстве голода на 2 часа. Для приготовления следует заварить петрушку, одну столовую ложку, или мяту на 1 стакан кипятка. Затем дать настояться 20 минут.
4. Перед едой можно выпить минеральной воды, сока томатного, зеленого чая, кефира нежирного, что поможет снизить аппетит.
5. Ароматерапия. Существуют запахи, которые помогут снижать аппетит. Это ароматы ванили, аниса, грейпфрута, банана, перца, лаванды, мяты, укропа, розы, яблока. Во время еды нужно налить немного воды в аромалампу и добавить пару капелек масла с запахами.
6. Не ешьте за чтением книг, за просмотром телевизора. Незаметно для себя можно съесть за этими занятиями норму калорий за день.

По материалам: vopes.com

Здоровье

Диетолог рассказала о проблемах со здоровьем, мешающих похудеть

Диетолог Наталья Зубарева рассказала об основной проблеме, которая мешает многим сбросить лишний вес. Чаще всего причиной невозможности похудеть является нарушение в работе щитовидной железы. Если есть сбои в функционировании эндокринной […]

Читать дальше

Здоровье

Врач Сопрун рассказала о пользе соленой и минеральной воды

Питьевая вода должна восполнять потерю солей и микроэлементов, которые выходят с потом из организма. Именно поэтому рекомендуется пить слегка подсоленную или минеральную воду. Об этом рассказала врач-эпидемиолог Лидия Сопрун в […]

Читать дальше

Здоровье

NYT: Всего 2 минуты ходьбы после еды оказались удивительно полезны

По результатам исследования специалистов из сферы физического воспитания Лимерикского университета (Ирландия) выяснилось, что для снижения уровня сахара в крови после приема пищи требуется значительно меньше упражнений, чем считалось ранее. Общепринятое […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net