Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Как можно легко справиться с бессонницей

Как можно легко справиться с бессонницей. В современном мире, нельзя обойтись без стресса, а как следствие – избежать бессонницу.

Давайте выясним, что же приводит к этому недугу.
Стоит обратить внимание на ритм и образ своей повседневной жизни, ведь весь день приходится испытывать различные эмоции. Пройдите психологические сеансы у психолога: это поможет снять эмоциональную напряжённость, удастся победить внутренние конфликты, избавиться от тревоги и комплексов. Бессонница также может быть следствием заболевания, для этого нужно вылечить причину. Во-первых, нужно проветривать перед сном вашу комнату, свежий воздух очень полезен. Если позволяют погодные условия оставляйте форточку открытой на ночь. Ежедневные прогулки, спокойным шагом помогут также справиться с бессонницей. Необходимо ложиться спать в одно и то же время. Кровать должна находиться в комнате так, чтобы изголовье находилось на севере. Не рекомендуется употребление перед сном кофе или крепкого чая, а также алкоголь и табак. Если перечисленное не помогает избавиться от бессонницы можно прибегнуть к применению снотворных. Сон – это не только отдых, но и средство вашей красоты и здоровья!

По материалам: unrealis.ru

Здоровье

Мужская фертильность и возраст: что нужно об этом знать

Доктор социологии Кэролайн Лоу из британского Университета Де Монфорт обращает внимание, что если женщинам о «биологических часах» напоминают достаточно регулярно, то большинство парней схожего давления не испытывают и поэтому мало […]

Читать дальше

Здоровье

Эндокринолог предупредила об опасности употребления гречки

Наличие проблем с ЖКТ может послужить противопоказанием для регулярного употребления гречки. Такой информацией с журналистами поделилась Наталья Лазуренко. По словам врача-эндокринолога, в гречке содержится большое количество сложных углеводов, которые могут […]

Читать дальше

Здоровье

Как солнцезащитный крем поможет омолодить кожу

Фитобиолог Карл Лоуренс, постдокторант Королевского колледжа Лондона, отмечает, что об этом распространенном продукте, используемом многими людьми, дерматологи и популярные бьюти-блогеры отзываются как о средстве номер один для сохранения молодости. Источник: […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net