Что нужно знать о смехе. Смех является наивысшим проявлением таких знакомых и приятных эмоций, как счастье, радость и любовь. Смех дает ощущение благополучия, непобедимости и душевного подъема. А что же мы знаем о смехе?
Знаешь ли ты, что улыбнуться гораздо легче, чем нахмуриться? При обычной улыбке задействуется 17 лицевых мышц, а для того чтобы нахмуриться — 43!
При сильном заразительном смехе, когда человек готов кататься по полу от хохота, организм теряет полкилограмма своего веса за час. Но это происходит только в том случае, если действительно смеяться от души в течение всего часа. Но даже 10-15 минут смеха достаточно, чтобы сжечь столько калорий, сколько содержится в средней плитке шоколада.
Исследование американских ученых из университета Вандербильта (Vanderbilt University) показало, что 15 минут смеха ежедневно приводит к сжиганию 2 кг жира в год.
Смех помогает при лечении астмы и бронхитов, так как воздух, выходя во время смеха из легких со скоростью 100 км в час, освобождает бронхи от накопленной слизи и облегчает дыхание при воспалительных процессах.
Смех увеличивает творческих потенциал и улучшает способность к решению логических задач, потому что активизирует лимбическую систему мозга, улучшает связь левого и правого полушария.
На одном из Конгрессов Международного общества по изучению смеха были обнародованы данные о положительном влиянии смеха при лечении рака. Было обнаружено, что у пациентов, которые регулярно смеялись, процент выздоровления был выше и были лучшие показатели здоровья по сравнению с контрольной группой.
Английский философ и врач Уильям Ослер (1849-1919) считал, что музыка и смех продлевают жизнь и советовал смеяться, по крайней мере, 10 минут в день.
Считается, что если человек будет смеяться хотя бы 17 минут в день, он продлит свою жизнь на год.
Веселый нрав, по мнению ученых из Гарвардского университета, снижает вероятность развития различных заболеваний вдвое. Во время смеха улучшается вентиляция легких, в кровеносных сосудах накапливается углекислый газ, который понижает кровяное давление.
Некоторые страны активно практикуют смехотерапию. В Японии, например, с успехом проходят сеансы смехотерапии в туберкулезных больницах.
В Малайзии провели эксперимент: студентов, накануне сессии, обучили определенным дыхательным упражнениям, имитирующим смех. После чего все участники эксперимента успешно и спокойно сдали все экзамены.
Некоторые интересные факты о смехе
Шестилетний ребенок смеется около 300 раз в день. Тогда как взрослый человек смеется или, по крайней мере, улыбается всего 15 раз в день.
До трехмесячного возраста дети не умеют смеяться.
Улыбчивые люди живут в Бразилии и на Кубе, а неулыбчивые – в Скандинавии.
В 80-90% случаев люди смеются над фразами, в которых нет ничего смешного.
Женщины предпочитают не умных мужчин, а мужчин, имеющих чувство юмора.
Чувство юмора сильнее развито у мужчин, нежели у женщин, потому что оно зависит от мужского гормона — тестостерона.
Когда человек смеется, в его мозгу высвобождаются гормоны счастья — эндорфины, благодаря которым человек чувствует себя счастливым и защищенным от всех и вся.
Кроме того, исследования показывают, что тот, кто любит смеяться и идет по жизни с юмором — не страдает от невроза.
Смех является одним из адаптивных механизмов человека к окружающей среде, показателем психического и физического здоровья.
По материалам: www.infosmi.net