Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Какие вредные привычки вредят нашему сердцу

Какие вредные привычки вредят нашему сердцу. Мы все хотим иметь здоровое сердце. Но не все делают то, что нужно для этого. 

Об этом говорит статистика Всемирной организации здравоохранения, согласно которой более 17 миллионов человек ежегодно умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, а в 2030 году их число составит в общей сложности более 23 миллионов человек.
1. Едите красное мясо
Красное мясо богато насыщенными жирами и исследования показывают, что пищевые продукты (бекон, хот-доги и т.д..) повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака толстой кишки.
2. Не делаете регулярно анализы
Визит к врачу, по крайней мере раз в год, дает вам обзор вашего здоровья. Сахарный диабет, болезни сердца, инсульт убивают без всякого сообщения. Поэтому их назвали "немыми преступниками".
3. Курите или живете рядом с курильщиком
Сигареты способствует производству кровяных сгустков, это означает, что кровь не доходит до сердца и способствует блокировке артерий. И даже если вы сами не курите, но в семье есть кто-то, кто любит сигареты, то вы подвергаетесь тому же риску. Не менее 46 000 пассивных курильщиков ежегодно умирают из-за проблем с сердцем.
4. Прекращаете лечение
Высокое артериальное давление называют тихим убийцей, потому что нет симптомов того, что у вас проблемы. И даже если вы чувствуете себя хорошо, это не повод, чтобы отказаться от лекарств.
5. Не употребляете фрукты и овощи
Рекомендуемая диета в случае проблем с сердцем, основана на потреблении фруктов и овощей. Это означает, что вы должны есть каждый день такие продукты, как орехи, миндаль, цельные зерна, обезжиренные продукты и избегать фаст-фуда.
6. Игнорируете симптомы
Если раньше для вас не было проблемой подняться по лестнице, но вдруг вы начали запыхаться уже после нескольких шагов, пора идти к врачу. Лучше зря беспокоиться, чем заработать инфаркт.
7. Потребляете много соли
Чем больше вы едите соли, тем больше давление крови в артериях, что вернейший путь к инфаркту.
8. Потребляете слишком много калорий
Продукты с высоким содержанием сахара и жира богаты калориями, но в них мало питательных веществ, полезных для организма. Эти калории, повышают риск ожирения и диабета.

По материалам: fooz.ru

Здоровье

Выявлены эмоции, пагубно влияющие на здоровье сердца

Как сообщает издание «Доктор Питер», на здоровье сердца может оказывать влияние целый ряд факторов, в особенности эмоции, которые токсично воздействуют на мозг. Ученые отмечают, что эмоции могут приводить к усталости, […]

Читать дальше

Здоровье

Обозначен симптом, свидетельствующий о раке кишечника

Как сообщает издание Daily Express, одним из наиболее распространенных онкологических заболеваний является рак толстого кишечника, а выявление болезни на ранней стадии значительно повышает шансы на выздоровление. В случае поздней стадии […]

Читать дальше

Здоровье

Диетолог рассказала о пользе вина для здоровья

Особая польза вина, как рассказала диетолог Наталья Круглова, заключается в том, что оно содержит красное вещество ресвератрол, минимизирующее риск развития грибковых заболеваний, а также антиоксиданты, оказывающие положительное влияние на организм […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net