Волонтерская работа поможет снизить давление. Помощь другим и участие в жизни общества не только приносят удовольствие и способствуют построению успешных отношений с окружающими.
Как показало новое исследование, альтруизм снижает риск развития гипертонии, или повышенного кровяного давления.
По статистике, около 90% жителей развитых стран страдают от гипертонии в возрасте старше 50 лет. Риск можно значительно уменьшить, если правильно питаться, поддерживать свой вес в норме, и, в случае необходимости, принимать снижающие давление лекарства
Исследователи из университета Карнеги Меллон, США, считают, что им удалось открыть еще один способ контролирования кровяного давления. В своей работе они показали, что пожилые люди, посвящающие волонтерской работе минимум 200 часов в неделю, страдают от гипертонии на 40% реже своих менее альтруистически настроенных сверстников. При этом, главное – сам факт помощи другим, а не вид деятельности.
Одним из объяснений данному феномену может быть чувство принадлежности к коллективу. Как показали предыдущие исследования, хорошие социальные связи способствуют здоровому старению и снижают риск целого ряда проблем с физическим и психическим здоровьем.
Гипертония – серьезная проблема. Гипертоники в четыре раза чаще умирают от инсульта, и в три раза чаще – от сердечной недостаточности. При этом, большая часть людей с повышенным давлением не принимает никаких мер для его нормализации. Давление, как правило, повышается с возрастом, в результате снижения эластичности кровеносных сосудов. Гормональные изменения, связанные с менопаузой, также считают фактором риска развития проблем с сердцем и сосудами. Женщины страдают от гипертонии чаще мужчин.
По материалам: fooz.ru