Нутрициолог Кристина Виноградова рассказала об опасности употребления натощак кофе, алкоголя, горячего чая, газированных и сладких напитков. Так, спиртное на голодный желудок способствует раздражению слизистой этого органа.
При частом распитии алкоголя может развиться гастрит и язва, ведь на стенках возникают эрозии. Что касается кофе, то он раздражает оболочку ЖКТ. Газировка натощак, горячий чай при частом употреблении тоже вредят ЖКТ. То же самое можно сказать и о кислых фруктовых и ягодных соках.
Виноградова указала на вред сладких напитков натощак. Дело в том, что они вызывают сильный всплеск глюкозы, в дальнейшем человек может столкнуться с инсулинорезистентностью. Специалист рекомендовала пить натощак травяные чаи или обычную воду.