Названы самых эффективные способы восстановления организма после гриппа. Кому не знакомо чувство разбитости и слабости, которое оставляют после себя инфекционные простудные заболевания? Вроде бы и температура уже в норме, и насморк сошел на нет, и с воспалениями справились.
Но нет никаких сил, чтобы начинать новый день и включаться в работу.
Ничего удивительного: на борьбу с вирусами организм потратил все стратегические запасы витаминов, минералов и прочих элементов, необходимых для вашего нормального самочувствия. Теперь он работает, буквально, на минимуме оборотов. И, чтобы ему помочь, нужно восполнить опустошенные резервы.
В первое время после простуды все еще стоит избегать тяжелых для организма блюд. Жирные, жареные, копченые продукты не добавят вам сил, зато нанесут еще один удар по печени и поджелудочной железе, которые и так перегружены синтетическими лекарствами.
Настойка шиповника, брусники, черной смородины – отличный способ витаминизировать истощенный организм. В них с избытком содержится главное топливо для имунной системы — витамин С.
Курага, квашеная капуста, чай с медом и лимоном — это уже не только витамины, но и целый комплекс минеральных веществ.
Вкусное и питательное средство для восстановления сил можно приготовить за считанные минуты. В мясорубке перемолоть 2 лимона и по стакану кураги, изюма, грецких орехов и инжира. Все это перемешать и заправить стаканом меда. Смесь можно хранить в холодильнике, принимая по столовой ложке 3-4 раза в день.
Настойка женьшеня — одно из древнейших средств повышения жизненных сил. Принимайте 30 – 50 капель три раза в день, чтобы помочь организму справиться с астеническим синдромом.
О поддержке имунной системы лучше всего позаботиться уже в самом начале лечения. Тогда вам удастся избежать астенического синдрома и выйти из болезни с наименьшими потерями. Для этого важно грамотно подобрать противопростудные средства, ориентируясь на их натуральность и комплексный подход к решению проблемы.
По материалам: vopes.com