Учёные нашли неожиданную причину сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые сегодня убеждены, что агрессивность, недоброжелательность приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям, ежегодно уносящим в одной только Англии 300 тысяч человек, оставляя других годами мучиться стенокардией или просто страхом перед очередным инфарктом.
Первые попытки охарактеризовать типы, наиболее подверженные сердечным заболеваниям, были предприняты в начале 60-х годов, когда исследователи установили существование личностного поведения типа «А» и типа «Б». В первом случае человек ведет очень напряженный образ жизни, делает все в темпе «лихорадочной торопливости». Часто люди, обладающие этим свойством, склонны им даже гордиться как неким признаком своей энергичности. У относящихся к более спокойному типу поведе¬ния «Б» шанс получить спазм коронарных сосудов гораздо ниже.
Вскоре, однако, медицинский мир стал сомневаться в правильности подобной классификации. Сегодня доктор Редфорд Уильяме из Северной Каролины, занимающийся исследованиями психики личности типа «А», полагает, что враждебность—фактор более важный, нежели спешка и одержимость. Саму же враждебность он классифицирует детально, подразделяя ее на составляющие — злость, цинизм, агрессивность.
Исследование, проведенное среди школьников, показывает, чтоте, у кого былвысок показатель враждебности, находятся в группе более высокого фактора риска посердечно-сосудистым заболеваниям. Состояние постоянной злобы и гнева вызывает психологическую реакцию, в конце концов изнашивающую не только артерии, но даже иммунную систему.
«Иногда гнев может сослужить хорошую службу. Мы вовсе не считаем, что человек никогда не должен сердиться, — говорит доктор Уильяме. — Но нужно знать, что вы в опасности, если постоянно ввязываетесь в ссоры, принимаете все в штыки, поскольку считаете окружающих полными идиотами».
Исследования американских ученых по¬казывают, что даже симуляция злобы вызы¬вает более интенсивную работу сердечной мышцы у пациентов с сердечно-сосудистой недостаточностью. «Широко распростране¬на уверенность, что люди, принадлежащие к типу «А», якобы не страдают раковыми заболеваниями, — говорит доктор Уильяме. — Это заблуждение. Как раз у людей типа «Б» риск заболеть раком меньше, поскольку они более спокойны».
Профессор Кэри Купер из Манчестерско¬го университета добавляет: «Исследова¬ния, проведенные в западных странах, по¬казывают, что поведение типа „А“ опреде¬ленно является фактором риска по сердеч¬но-сосудистым заболеваниям, причем аг¬рессивность создает наибольшую опасность для их здоровья. Но ведь люди способны меняться».
Его группа завершает исследование, про¬водимое среди пациентов, уже переживших инфаркт. Результаты свидетельствуют, что изменение отношения к окружающему миру и, соответственно, поведения снижает риск второго инфаркта.
Реабилитационные программы Британ¬ского фонда сердца основаны на треннинге обуздания гнева. Изменение поведения уменьшает риск очередного инфаркта по меньшей мере на 44%.
Доктор Уильяме считает ошибочным мне¬ние, будто изменение типа поведения заго¬няет гнев, раздражение внутрь, что разру¬шительным образом действует на психику.
«Это неверно, — говорит он. — Изменение типа поведения просто означает, что гнев и раздражение умело направляются в нужное русло. Человек должен уметь использовать раздражение, пуская его в ход, когда речь идет о чем-то действительно важном, когда оно оправданно и есть надежда улучшить ситуацию. Этими ключевыми критериями и нужно руководствоваться в любой ситуа¬ции».
Техника самоуспокоения, помогающая предотвратить губительный для здоровья эффект раздражительности, разнообразна: от чтения журнала в очереди до умения слушать других и усвоения простых навыков медитации.
Изменить такой поведенческий тип — дело вполне возможное, и некоторые техни¬ческие приемы помощи действительно мо¬гут уменьшить риск сердечных заболева¬ний.
По материалам: unrealis.ru