Четыре продукта должны в обязательном порядка присутствовать в рационе здорового человека. Такую информацию публикуют журналисты сербского издания Danas, ссылаясь на исследования врачей.
По словам специалистов, наибольшей пользой для организма обладают орехи. Они имеют в своём составе полезные жиры, а также много клетчатки, необходимой для пищеварения. Вторым по полезности сербские врачи назвали шпинат. Продукт обладает минимальной калорийностью, но содержит в своём составе большое количество микроэлементов и полезных веществ.
Третьим в списке оказался авокадо, который позволяет снизить уровень холестерина в организме. В обязательном порядке врачи советуют включать в рацион горький шоколад, способствующий улучшению циркуляции крови.
Ранее мы писали о влиянии домашних питомцев на здоровье хозяев.