Мы в социальных сетях

Здоровье

Почему дремать днем очень полезно

Опубликовано

/

Почему дремать днем очень полезно. Нельзя сказать, что короткий сон днем сполна компенсирует вам плохой ночной сон, но такой отдых (продолжительностью 20-30 минут) имеет свои преимущества. В частности, о них сообщает Национальная фундация сна США.

1. Краткий дневной сон помогает восстановить способность концентрировать внимание, повысить работоспособность, уменьшить вероятность ошибочных действий и, следовательно, несчастных сулчаев. Национальное агентство по аэронавтике и исследованию космического пространства (НАСА) изучало поведение военных летчиков и аэронавтов в состоянии дефицита сна и пришло к выводу, что 40-минутный дневной сон на 34% повышал их работоспособность и на 100% – внимательность.
2. Дневной сон способен повысить вашу внимательность, по крайней мере, на несколько следующих часов.
3. Дневной сон по расписанию также приписан лицам, страдающий нарколепсией.
4. Краткий дневной сон имеет определенные психологические преимущества. Можно воспринимать его как приятную роскошь, своеобразный мини-отпуск. Таким образом, дневной сон может стать легким способом релаксации и восстановления сил.
По материалам: news-smi.ru

Здоровье

Главный инфекционист столицы сделала прививку от коронавируса

Главный врач Инфекционной клинической больницы №1 и главный инфекционист Москвы Светлана Сметанина сделала себе прививку от коронавируса новой российской вакциной. Решение о необходимости вакцинации она приняла сама и без колебаний. […]

Читать дальше

Здоровье

Мясников назвал коронавирус разминкой перед апокалипсисом

Александр Мясников, известный врач и телеведущий, рассказал, что нынешняя коронавирусная инфекция не так страшна на самом деле. Специалист уверен, что мир еще может столкнуться с намного более опасной инфекцией. Мясников […]

Читать дальше

Здоровье

Врач-нефролог пояснила, сколько яиц можно съесть в неделю

Переходить на перепелиные яйца после куриных не будет являться выходом, так как в первых даже большее содержание вредного холестерина. Анна Коробкина, врач-нефролог, отметила, что до сих пор специалисты не пришли […]

Читать дальше

Популярное