Польза от отказа от курения наблюдается уже через 20 минут

Врачи отмечают, что для курильщиков отказ от вредной привычки становится настоящим испытанием. До нескольких недель может сохраняться синдром отмены. Но достаточно всего 20 минут, чтобы организм человека начал чувствовать себя лучше.

Эксперты отмечают, что после отказа от курения начинает улучшаться внешний вид, человек молодеет. Представители Американской легочной ассоциации говорят о том, что улучшение самочувствия должно стать лучшей мотивацией для отказа от вредной привычки. Кроме того, у курильщиков сразу же снижаются расходы.

Врачи обращают внимание на то, что люди, бросающие курить, становятся беспокойными и раздраженными. Они не могут сконцентрироваться, часто наблюдаются проблемы со сном. Но все это временные трудности.

Уже в первые 20 минут после отказа от курения у человека снижается артериальное давление, уменьшается частота сердечных сокращений.