Физкультура может замедлить старение. Немецкие ученые утверждают, что длительная физическая активность демонстрирует положительный эффект на старение на клеточном уровне.
Исследователи изучали теломеры — защитные колпачки на хромосомах, сохраняющие ДНК клетки и сокращающиеся с возрастом.
Они обнаружили, что теломеры укорачивались медленнее в ключевых для иммунитета клетках спортсменов.
Теломеры — короткие участки особой ДНК, расположенные на концах всех наших хромосом.
Каждый раз когда клетка делится, ее теломеры сокращаются и клетка становится более восприимчивой к смерти.
Исследователи измерили длину теломер в пробах крови двух групп профессиональных спортсменов и двух групп здоровых некурящих людей, которые не занимались регулярными физическими упражнениями.
Ученые обнаружили свидетельства того, что физические упражнения у профессиональных спортсменов приводят к активации фермента теломеразы, который способен стабилизировать теломеры.
Это привело к замедлению разрушения теломер в лейкоцитах — белых кровяных клетках, которые играют ключевую роль в борьбе с инфекциями и болезнями.
Наиболее выраженный эффект был обнаружен у спортсменов, которые занимались регулярными тренировками выносливости в течение нескольких десятилетий.
По материалам: infosmi.net