Перед Новым годом у многих возникает желание сбросить лишние килограммы. Но врач-терапевт Ольга Александрова рассказала, какие последствия могут быть от резкого похудения. Подробности передает агентство «Прайм».
По словам эксперта, многие популярные диеты не только малоэффективные, но и вредные для здоровья. Если организм ограничивать в употреблении углеводов и жирных продуктов и при этом регулярно давать серьезные физические нагрузки, это приведет к дефициту энергии, нарушит работу органов пищеварения.
Кроме того, терапевт отметила, что такое похудение основано на выводе лишней воды из организма. А это грозит набором веса уже в ближайшем будущем. Также быстрая потеря килограммов приведет к тому, что у человека обвиснет кожа.
Ольга Александрова добавила, что безопасное снижение веса достигается благодаря формированию правильных пищевых привычек и регулярным тренировкам.