Иногда глазное веко начинает дергаться. Процесс подергивания может продолжаться несколько дней, а иногда – недель. Это отвлекает и раздражает. Что с этим делать и стоит ли беспокоиться? Источник: The New York Times.
«Раздражающие спазмы век редко являются признаком чего-то серьезного», — говорит врач-окулист Стефани Эрвин («Глазной институт Коула» при Кливлендской клинике).
Наиболее распространенным типом подергивания глаз является серия мышечных сокращений, называемая миокимией век. Она выражается в непроизвольном и прерывистом сокращении века, обычно нижнего.
Доктор Эрвин добавила, что миокимия поражает только один глаз, потому что подергивание возникает в мышце вокруг глазного яблока, а не в нерве, контролирующем рефлекс моргания и посылающем «мигательный» сигнал обоим глазам одновременно.
Эти спазмы могут длиться часами, а иногда и днями, даже месяцами.
«Если подергивания сохраняются в течение долговременного периода или сопровождаются дополнительными симптомами, следует обратиться к окулисту, чтобы убедиться, что не происходит ничего более серьезного», — отметила Стефани Эрвин.
Если подергивания распространяются на другие мышцы лица или если вы заметили, что оба глаза подергиваются одновременно – это значит, что проблема более серьезна. Другими «красными флажками» доктор Эрвин назвала подергивания при опущенном веке или покраснение глаза.
Но если подергивается только одно веко, то это чаще всего безобидный, хоть и раздражающий, случай миокимии.
Что вызывает подергивание глазного века
Как сообщила доктор Элис Лорч (на фото), офтальмолог «Массачусетского института глаз и ушей» в Бостоне: «Никто точно не знает, почему это происходит».
По ее словам, иногда это происходит из-за небольшого раздражения, например, из-за трения контактной линзы о веко.
Но чаще всего это стресс, недостаточный сна или избыточное потребление кофеина – все это может вызвать подергивание век, считают эксперты. Кроме того, сухость глаз представляет собой распространенное заболевание среди тех, кто смотрит большую часть дня на экраны. Согласно исследованиям, мы меньше моргаем, когда смотрим на экраны цифровых устройств, из-за чего глаза становятся сухими.
По словам доктора Лорч, возможности быстро справиться с подергиванием век – ее не существует. Но могут помочь глазные капли, поскольку они смазывают глаза подобно слезам. В идеале необходимо выбирать глазные капли, не содержащие консервантов, потому что химические консерванты иногда могут усиливать раздражение.
Можно также попробовать промассировать глаза под душем или прикрыть их влажной теплой салфеткой прямо перед сном, добавила Элис Лорч, что поспособствует расслаблению глазных мышц и раскрытию желез, имеющихся по краям век, увеличивая тем самым приток смазки к глазам и замедляя испарение слез.
Как оставить подергивание век
Профилактические меры предотвращения миокимии включают больше отдыха и уменьшение стресса.
«Подергивание века – это сигнал вашего тела, которое просит вас успокоиться», — заявил доктор Радж Матури (Американская академия офтальмологии).
Снижение потребления кофеина также может помочь справиться с подергиванием глаз, поскольку большое количество кофеина способно вызывать мышечное напряжение. Доктор Лорч рекомендует не пить ежедневно более одной-двух чашек кофе.
Также важно избегать обезвоживания и стараться следовать сбалансированной диете, включающей продукты с калием (картофель, чечевица и бананы), магнием (овощи, бобовые, цельные зерна, орехи и рыба) и кальцием (продукты из молока, сардины, обогащенные сухие завтраки), так как дисбаланс этих минералов в организме может привести к подергиванию глаза.
Иногда в качестве средства от подергивания век рекламируется тоник, содержащий некоторое количество хинина. Тем не менее, хинин, которым лечат малярию, прежде уже пытались безрезультатно использовать для лечения судорог в ногах по ночам. Сегодня не существует научных доказательств, подтверждающий, будто бы тоник с хинином способен избавить от миокимии, либо облегчить ее.
В редких случаях офтальмологи применяют ботокс, останавливающий подергивание века. Выполняется введение определенного объема ботокса в круговую мышцу, управляющую глазными веками. «Но такое делается исключительно в тяжелых случаях», — подчеркнула доктор Стефани Эрвин.
По словам медицинских специалистов, чаще всего миокимия век проходит сама по себе. Для большинства пациентов это просто вопрос отдыха, принятия мер для снижения стресса, увлажнения глаз и ожидания, пока подергивания прекратиться.