Мы в социальных сетях

Здоровье

Психологи разработали простые советы по повышению стрессоустойчивости

Опубликовано

/

Психологи разработали простые советы по повышению стрессоустойчивости. Доказано, что мы, женщины, намного стрессоустойчивее мужчин. У представителей сильного пола гораздо чаще, чем у барышень, развиваются нарушения, связанные со стрессом: поднимается давление, появляется агрессия, тянет к алкоголю.

Однако все же и мы не железные. Как повысить стрессоустойчивость, рассказала психолог Татьяна Михеенко.
Поскольку стресс – это не сама ситуация, а наше к ней отношение, чтобы успешно противостоять негативным эмоциям, нужно работать над собой: над своим внутренним миром, ошибочными убеждениями, ограничивающими представлениями и завышенными ожиданиями.
Научиться стрессоустойчивости без развития других качеств: сильного мышления, веры в себя, уважения к себе и к людям, любви и уверенности в себе, доброжелательности и внутренней наполненности, доброты, — невозможно.
Стрессоустойчивость – это качество, которое приходит в подарок со всем вышеперечисленным. Нужно учиться не стрессоустойчивости, а самоконтролю, контролю над ситуациями и своим отношением к жизни и к людям.
По материалам: vopes.com

Здоровье

Российские ученые открыли новый класс веществ, которые замедляют рост раковых клеток

Российские ученые провели исследования, которые помогли установить эффективность веществ группы дифенил-изосказолов против раковых опухолей. В журнале Bioorganic & Medicinal Chemistry Letters были опубликованы результаты исследований, при которых вещество группы дифенил-изоксазола […]

Читать дальше

Здоровье

Врачи рекомендуют укреплять иммунитет зимой авокадо

Авокадо – это фрукт, обогащенный витаминами D и E, который отлично повышает иммунитет в период межсезонья. Диетологи говорят о том, что в авокадо содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, продлевающие жизнь, улучшающие […]

Читать дальше

Здоровье

Иммунолог спрогнозировал окончание пандемии коронавируса

Специалисты уверены, что в ближайшее время снижения случаев заражения ждать не стоит. 30 октября иммунолог Владислав Жемчугов назвал условия, которые поспособствуют снижению заражаемости коронавирусом. Он пояснил, что принятые ограничительные меры […]

Читать дальше

Реклама

Нравится пользователям

Последнее

Популярное

Популярное