Как должен питаться ребёнок, чтобы не было риска лишнего веса. Регулярное пятиразовое питание снижает риск ожирения у подростков, выяснили финские ученые, исследование которых опубликовано в научном журнале Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases.
К таким выводам они пришли, проведя исследование, участниками которого стали более 2 тысяч детей в возрасте до 16 лет.
По мнению исследователей, пять трапез — завтрак, обед, ужин и два перекуса, которое проводятся ежедневно в одно и то же время снизят риск ожирения почти на 50%.
По материалам: infosmi.net