Здоровье

Исследования показали опасность избытка сна для человека

Опубликовано

7 лет назад

06.10.2013

Автор:

Алексеев А.Л.

Твитнуть

Исследования показали опасность избытка сна для человека. Избыточный сон также опасен для здоровья, как и недосыпание. Об этом говорят результаты исследования специалистов из Центров по контролю и профилактике заболеваний (США), опубликованные в журнале Sleep.

В ходе исследования они проанализировали данные о 54 тыс. человек, треть из которых спала недостаточно (менее 6 часов), 4% – слишком много (более 10 часов), остальные спали по 7-9 часов в сутки. Анализ показал, что недостаток, как и избыток сна у людей старше 45 лет связан с повышенным риском развития сердечной коронарной недостаточности, инсульта и диабета, ожирения и умственных расстройств.
Сон является важной составляющей циркадного ритма, от которого зависит не только состояние нервной системы, но и системы органов, а также метаболизм, объясняют ученые. С возрастом проблемы усугубляются.
По материалам: svit24.net

Спешите узнать

Американские учёные утверждают о полезности кальция для почек

Не пропустите

Гельминты боятся куркуми и имбиря

Здоровье

Ученые назвали 4 растения с высоким противовирусным эффектом, растущие в ботаническом саду Сибири

Ученые Сибирского ботанического сада Томского госуниверситета обнаружили, что экстракты золотого корня, копеечника альпийского, смолевки Граффера и лихниса халцедонского способны эффективно бороться с различными вирусами. Эти четыре растения способны справиться с […]

Здоровье

Депрессия и стресс снижают эффективность вакцины от COVID-19

Плохое состояние здоровья, нервное перенапряжение, депрессия и стресс – все это может ослабить иммунную систему организма, а, следовательно, снизить эффективность вакцины против коронавирусной инфекции. Эксперты утверждают, что вакцины являются самым […]

Здоровье

Названы условия снятия ограничений в Санкт-Петербурге

Как заявили в Роспотребнадзоре Санкт-Петербурга, чтобы снять ограничения, связанные с пандемией COVID-19, необходимо зафиксировать устойчивую тенденцию к снижению уровня заболеваемости в течение месяца, что имело место в июле и августе […]