Эксперты обнаружили, что существует пищевая привычка, которая поможет уменьшить жировые отложения в области живота. Об этом рассказало издание «ИноСМИ».
В борьбе с лишним весом люди пытаются соблюдать различные диеты, которые могут принести существенный вред организму. Новое исследование показало, что хорошо похудеть можно с помощью всего одной пищевой привычки.
В эксперименте приняли участие 162 добровольца. В течение трех месяцев они должны были соблюдать определенные правила питания. Участников поделили на группы, одна из которых была ограничена питанием по времени, вторая соблюдала низкоуглеродную диету, а третья использовала смешанный подход. При этом все участники должны были есть строго в течении восьмичасового промежутка времени.
Через три месяца были подведены итоги. Результаты показали, что уменьшить объемы висцерального жира удалось только той группе, которая соблюдала ограниченное по времени питание.