Эксперты отмечают, что ужин очень важен для здоровья человека. Издание «ИноСМИ» рассказало историю одного мужчины, который отказался от ужина, чтобы сбросить лишний вес.
Сяо Чжоу очень много работал. Из-за напряженного графика он постоянно испытывал стресс, который пытался заесть. В результате он стал весить 200 килограммов. Жизнь мужчины кардинально поменялась. Из-за лишнего веса от него ушла девушка. Он остался один и принял решение начать худеть.
На одном из сайтов он нашел метод «не есть после обеда». Мужчина перестал ужинать. Сначала вес начал уходить, но позже появились проблемы со здоровьем. Однажды ему стало плохо в ресторане от съеденного кусочка мяса. Мужчину забрали в больницу, где поставили диагноз язва желудка. Из-за нерегулярного питания у него началось кровотечение.
В 2022 году группа экспертов из отделения хирургии печени Пекинской больницы «Сехэ» провели исследования, в котором принимали участие 90 человек без лишнего веса.
Участники были поделены на группы, одна из которых не ужинала. Результаты показали, что люди, которые не ужинали, не только сбросили вес, но у них понизился уровень сахара в крови, а также улучшилась чувствительность к инсулину. Но при этом развивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, может появиться ишемическая болезнь сердца. Исследования также показали, что нерегулярный прием пищи приводит к расстройствам аутоиммунной системы.