Эксперты выявили факторы, которые влияют на развитие деменции. Благодаря этому были определены способы, как избежать заболевания.
Врачи отмечают, что деменция развивается в пожилом возрасте из-за изменений в головном мозге. Заболевание провоцируют сердечно-сосудистые и цереброваскулярные патологии, ожирение, вредные привычки.
Деменция проявляется нарушением мышления, восприятия окружающего мира, проблемами с памятью. Человек перестает ориентироваться во времени и месте. Исследования показали, что около 35% случаев деменции возникают из-за вредных привычек и нездорового образа жизни.
Эксперты отмечают, что к таким вредным привычкам относится чрезмерное употребление соленой пищи, алюминийсодержащих продуктов. Все это увеличивает риск развития деменции.
Врачи добавляют, что очень важен полноценный сон. Человек должен спать не менее восьми часов в день, это положительно влияет на улучшение памяти. Необходимо исключить употребление алкоголя и сигарет.
Очень важно регулярно стимулировать активность головного мозга. Это позволяет поддерживать нервную систему в тонусе.