Любое ограничение в питании может нанести серьезный вред организму. Об этом предупредил врач-терапевт сети клиник «Атлас» Ольга Александрова в интервью агентству «Прайм».
Сыроедение, монодиеты и еще некоторый ряд видов диет могут быть использованы при наличии у человека определенного заболевания. Но соблюдать их для снижения веса без консультации врача очень опасно. Врач предупредила, что сыроедение нарушает цикл у женщины. Есть диеты, которые негативно отражаются на работе головного мозга.
Ольга Александрова отметила: «Питьевая диета вызывает постоянную усталость, потому что жидкость, даже включая пюре и каши, не способна давать человеку достаточного количества энергии, макро- и микроэлементов. Надо понимать, что пережевывание пищи — важный компонент питания, оно влияет на чувство насыщения».
Кроме того, организм, который ограничивают в необходимых продуктах, испытывает сильный стресс. По словам доктора, чтобы избавиться от лишнего веса, нужно сбалансированно питаться, поменять свои пищевые привычки. Приведение фигуры в норму должно быть постепенным и комфортным процессом.