Геронтолог, доктор медицинских наук Кирилл Прощаев в интервью URA.RU рассказал о том, как можно самостоятельно замедлить скорость старения организма. По словам эксперта, продлить молодость помогут физическая активность и соблюдение средиземноморской диеты.
Прощаев отмечает, что при движении организм начинает выделять вещество, которое позволяет избежать развития многих сосудистых патологий. Эксперт прокомментировал свое заявление: «Под воздействием ряда факторов вырабатывается в эндотелии сосудов газовый гормон организма — оксид азота. Он способствует расширению сосудов, снижению артериального давления и повышению устойчивости сосудистой стенки к атеросклеротическим процессам».
По словам доктора, важным фактором в процессе старения является режим питания. Он отметил, что представители Всемирной организации здравоохранения для полноценного функционирования организма рекомендуют средиземноморскую диету.