Хронический недосып негативно влияет на общее состояние организма человека и функционирование его систем. Такой вывод сделали американские ученые после проведения ряда исследований. Подробности передает РИА «Новости».
В ходе исследований ученые вели наблюдение за 14 добровольцами. Это были мужчины и женщины в возрасте от 20 до 75 лет, которые не испытывали проблем со здоровьем.
Результаты показали, что чем меньше человек спит, тем больше становится в его крови иммунных стволовых клеток. Американские ученые говорят о том, что таким образом организм реагирует на нехватку сна. Он начинает внутренне заболевать.
Эксперты предупреждают, что такое состояние повышает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, среди которых ишемическая болезнь сердца, патологии сосудов головного мозга, ревматические заболевания. Ученые отмечают, что для полноценного отдыха человеку нужно спать не менее восьми часов в день.