Черника помогает вам похудеть. Результаты нескольких исследований продуктов питания показали, что черника оказывает мощное кардиопротекторное действие на организм по причине содержания в ней высокой концентрации полифенолов. Но способны ли эти ягоды также помогать вам в борьбе с лишним весом?
Ученые изучили воздействие, которое оказывает этот удивительный плод на начальное развитие жировых клеток, для выявления механизма влияния черники на снижение веса и борьбу с ожирением. Результаты исследования показали, что ягоды препятствуют формированию новых жировых клеток путем изменения липидного обмена. Суточная доза свежей черники поможет вам держать под контролем естественную потерю веса.
Черника играет важную роль в процессе формирования жировых клеток
Исследователи обнаружили, что черника играет весомую роль в развитии и дифференциации новых жировых клеток или адипоцитов, которые являются основным средством накопления жира в организме. Ранее, исследования показали, что в растениях содержатся мощные природные полифенолы, препятствующие образованию жировых клеток и вызывающие липолиз — процесс, который расщепляет жиры из клеточной базы.
В исследованиях рассматривались различные концентрации экстракта дикой черники с тем, чтобы определить её влияние на образование жировых клеток. Полифенолы черники показали зависящее от дозировки подавление процесса дифференциации этих частиц. При этом в жировых клетках под воздействием высокой концентрации полифенолов наблюдалось 73%-ное снижение уровня распада липидов. Клетки, которые подверглись влиянию самых низких концентраций экстракта черники, показали 27%-ное снижение уровня липидов.
Черника помогает освобождению липидов из существующих жировых клеток
Авторами исследования было установлено, что полифенолы черника могут препятствовать прохождению организмом критического пути, ведущего к ожирению, на молекулярном уровне. Также, это соединение способно играть ведущую роль в блокировании развития новых жировых клеток и выделении жира из адипоцитов, что может оказать помощь миллионам людей в их стремлении похудеть. Учеными отмечено, что большое значение имеет определение оптимальной дозы для организма человека.
Полифенолы черники предотвращают закупорку артерий
Полифенолы черники доказали свою эффективность в борьбе с закупоркой артерий и атеросклерозом. Исследователи обнаружили, что регулярное потребление черники может помочь предотвратить пагубное воздействие бляшек и их рост в коронарных артериях. Потребление черники в течение 20 недель способствует снижению уровня поражения артериальными бляшками на 39-58 %, что значительно сокращает риск возникновения сердечного приступа с летальным исходом.
Черника должна быть естественной частью вашего пищевого рациона в качестве вкусного источника растительных полифенолов, которые препятствуют развитию ишемической болезни сердца и могут помочь вам в борьбе с лишним весом. Включите всего 215 г свежих ягод черники в ваш ежедневный рацион или потребляйте добавку органически изготовленного концентрированного экстракта для улучшения состояния вашего здоровья естественным путем и предотвращения развития жировых клеток.
По материалам: infosmi.net