Употребление черники и моркови в большом количестве с целью улучшения зрения не имеет никакого смысла. Такое мнение высказала в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-диетолог, гастроэнтеролог Маргарита Арзуманян.
По словам эксперта, ни морковь, ни черника не обладают особенными свойствами, которые могут повлиять на состояние зрения. Если есть ухудшения, морковь и черника не смогут их исправить.
Для поддержания остроты зрения необходима еда, содержащая в себе элементы для сетчатки. Необходимо употреблять продукты, в которых содержатся омега-3 жирные кислоты, лютеин, цинк, а также витамины A, B, C и E.
Маргарита Арзуманян пояснила: «Омега-3 — это любая рыба. Лютеин можно получить из зеленых салатов. Цинка много в бобовых. Витамины можно получить из орехов и семян. Проще говоря, сбалансированное питание обеспечит и здоровье глаз».