Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Чем плохой сон вредит здоровью сердца

Чем плохой сон вредит здоровью сердца. Его внесли в список факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. 

Cемь и более часов ночного сна – хорошее средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, если добавить к нему правильное питание, физкультуру, отказ от курения и умеренное потребление алкоголя.
Оказалось, что полноценный ночной сон на 65% снижает риск развития заболеваний сердца и сосудов и на 83% – риск смертельного исхода в результате этих болезней, считает, Моник Вершурен из Национального института общественного здравоохранения и окружающей среды Нидерландов.
В течение трех лет 8128 мужчин и 9759 женщин в возрасте от 20 до 65 лет отвечали на вопросы, касающиеся их физической активности, диеты, уровня потребления алкоголя, курения и продолжительности ночного сна. Состояние их здоровья в последующие годы отслеживалось по базам данных больниц и национальному регистру смертности населения. Оказалось, комбинация из вышеперечисленных четырех факторов снижает вероятность развития сердечнососудистых заболеваний на 65%, а риск смерти от них – на 83%. Кстати, крепкий сон благотворно влияет на психику – например, уменьшает тягу к суициду.

По материалам: kinopoisk.me

Здоровье

Процесс приготовления шашлыка может негативно влиять на состояние легких

Эксперты Института физической химии Польской академии наук в сотрудничестве с Агентством по охране окружающей среды США изучили влияние нитрофенолов на здоровье человека. Ученые продемонстрировали, как смесь нитрофенолов, которые возникают от […]

Читать дальше

Здоровье

Эксперты назвали напитки, которые вызывают обезвоживание

Эксперты называют самым полезным напитком для человека воду. Но из-за отсутствия у нее вкуса не все могут утолить водой жажду. Перечень напитков, которыми не стоит увлекаться, предложило издание «Live24» со […]

Читать дальше

Здоровье

Названы наиболее вредные каши на завтрак

Специалист по питанию Ксения Черная обозначила пять каш, которые при регулярном употреблении могут крайне отрицательно сказаться на состоянии организма. Наибольший вред, как отмечает нутрициолог, наносят завтраки быстрого приготовления, содержащие огромное […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net