Диетолог Ясна Вуйчич предупредила о том, что продукты могут влиять на настроение человека. Некоторые из них способны вызвать депрессию.
Речь идет о пончиках, кофе и кетчупе. Также доктор предупреждает о том, что стоит ограничивать количество переработанного мяса, сладостей, выпечки, жаренных блюд. Все эти продукты повышают тревожность и вызывают депрессивные состояния.
Негативно влияют на нервную систему соусы и различные маринады. В их состав добавляется большое количество сахара и искусственных подсластителей. Это негативно влияет на организм.
Кроме того, диетолог предостерегла любителей кофе. Этот напиток не только способен взбодрить, но и испортить настроение. Если слишком часто пить кофе, то он перевозбуждает нервную систему, приводит к нарушению сна. Кофе рекомендуется пить не более четырех чашек в день.