Занятия йогой способна сохранить молодость. На сегодняшний день, нам известно, что в мире проживает множество людей, доживших до преклонного возраста и занимающихся йогой. Все они являются живым доказательством положительного и долгосрочного влияния йоги на наш организм.
A2news.ru предлагает вам ознакомиться с рекомендациями известных женщин-преподавателей йоги, чтобы узнать, как занятия йогой помогают им оставаться здоровыми, молодыми и сохранять ясность ума.
Вот некоторые основные моменты:
Занятия научат вас любить свое тело не только сейчас, но и в будущем. Вы поймете, что только то, что внутри вас по-настоящему важно.
На сегодняшний день к женщинам предъявляются очень большие требования. Они должны быть не просто хорошими хозяйками, но также психологами и посещать родительские собрания в школе. Коврик для йоги и медитация помогут вам отдохнуть. Речь идет о том, что в жизни существуют не одни лишь потребности общества, в котором вы живете, но и ваши собственные. Коврик для йоги станет своеобразной спа-процедурой для вас.
Вы должны осознавать, что с возрастом приходит мудрость. При этом некоторые позы вам уже не подходят, а некоторые стали доступнее. Занимаясь йогой, вы поймете, что лучше изучать новые позы и жить сегодняшним днем, чем жалеть о прошедших годах.
Вы можете посмотреть в зеркало и, увидев свое отражение, понимать, что выглядите старше, чем несколько лет назад. Однако на самом деле вы просто ощущаете себя по-разному в различные периоды своей жизни. Каждый день предоставляет вам прекрасную возможность для занятий садханой (духовной практикой).
Поза шавасана доступна для всех возрастов. Вы поймете, что ваша молодость до сих внутри вас, но вы изменились и это прекрасно.
Будьте примером для людей юного возраста. Почувствуйте свою духовную красоту. Это лучше, чем просто видеть свое лицо без морщин.
Йога поможет вам сохранять равновесие. Вы сможете общаться с окружающим вас миром открыто, уверенно и спокойно.
По материалам: infosmi.net