Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Фрукты зачастую мешают похудеть

Фрукты зачастую мешают похудеть. Нередко рекомендации специалистов тем, кто сидит на диете, заключаются в потреблении фруктов и овощей за обедом для предотвращения переедания. Однако, по сообщению Zee News, американские ученые из Университета Пердью провели новое исследование, доказавшее неэффективность этого совета диетологов на долгосрочную перспективу.

Исследователями обнаружено, что поедание свежих фруктов или сухофруктов прежде основной еды действительно дает меньшее ощущение голода и меньшее употребление пищи.

Но в долгосрочной перспективе, исчисляемой несколькими месяцами, использование фруктов вместо закуски, по признанию участвовавших в исследовании добровольцев, не избавляло их от чувства голода и не делало сильнее чувство насыщения. Это приводило к перееданию, и, как следствие, к набору лишнего веса, добавляет RG.ru.

Экспериментом установлено: поедание добровольцами за обедом макарон и сыра обеспечивало их организму получение количества калорий, колебавшегося от 785 до 821. А, начиная еду фруктами и сухофруктами, в завершении обеда они имели 678 калорий. Начало ланча с фруктового сока грозило едокам потреблением в целом 891 калории. За фруктовым соком вообще закрепилась «слава» коварного продукта, вызывающего стимуляцию желания хорошенько покушать. 

Начало еды с сока заканчивалось потреблением на 400 калорий в среднем больше, чем при употреблении фруктов.Исследователи считают, что простое добавление фруктов и овощей в рацион недостаточно для утоления чувства голода с целью похудения в перспективе. Эксперимент показал, что, употребляя фрукты и особенно сок, расстаться с лишними килограммами будет труднее.

По материалам: spain-fan.com

Здоровье

Обезьянья оспа в Европе распространяется подобно вирусу ВИЧ

Автор оригинальной статьи Майкл Хед, специалист в сфере глобального здравоохранения (Университет Саутгемтона, Южная Англия), сообщает, что в Великобритании зафиксировано четыре новых случая инфицирования оспой обезьян, и на начало текущей недели […]

Читать дальше

Здоровье

В Финляндии обнаружили новый подвид штамма «Омикрон»

Один из новых подвидов штамма «Омикрон» ВА.5 был обнаружен финскими исследователями в городе Турку. Такой информацией с журналистами поделились врачи местной университетской больницы. Согласно опубликованным данным, полученным от экспертов клинической […]

Читать дальше

Здоровье

Россиянам рассказали, что нужно иметь в дачной аптечке

Собираясь открывать дачный сезон, нужно позаботиться, чтобы под рукой всегда были все необходимые лекарственные препараты. Главный клинический фармаколог департамента здравоохранения Москвы Марина Журавлева рассказала, что нужно собрать с собой на […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net