В хмурую осеннюю пору многих одолевают уныние и депрессия. Специалисты советуют, как восстановить силы и вернуться в тонус, пишет likar.info.
Сокращение светового дня способствует всплеску депрессий и неврозов. Проводите достаточное количество времени в хорошо освещенном помещении, больше гуляйте на свежем воздухе, наслаждайтесь солнечными лучами.
Правильно питайтесь. Фрукты и овощи, соки помогут улучшить настроение.
Не ассоциируйте осень с плохим настроением и старайтесь быть на позитивной волне.
Займитесь полезным делом, которое поможет отвлечься от текущих проблем.
Отправляйтесь в отпуск на теплый курорт, если другие способы не помогают спрятаться от осеннего ненастья.
По материалам: spain-fan.com